​Jsou vhodné, pokud potřebujete řešit něco konkrétního, chcete mít cvičení ušito přesně na míru pro Vaše tělo a životní styl.

 

Obsah individuálních lekcí se odvíjí od Vašeho zadání např. posílení konkrétních částí těla, po dohodě s lékařem řešení bolesti pohybového aparátu, následné zacvičení  po úrazových, po operačních stavů, posílení pánevního dna, kompenzační trénink, cvičení v těhotenství, po porodu nebo chcete být jen fit, dobře posílit celé tělo a mít dlouhé pružné svaly… možností je opravdu mnoho.

​

Během individuálních lekcí využívám cvičení na Pilates reformeru Clinic.