Vaše cesta k síle, zdraví
a rovnováze s úctou k tělu
– kdekoliv a kdykoliv
Objevte cvičení, které vás bude bavit a přinese výsledky.
Proč vlastně dělám, co dělám?
Anna
vaše trenérka
Po prvním porodu mě trápily bolesti zad. Hledala jsem cvičení, které by mi pomohlo. Zkusila jsem pilates a doslova mu propadla. To byl začátek cesty za kterou jsem nesmírně vděčná, tehdy mé kroky vedly do My Pilates místa, kde mi byly předány znalosti, položeny pevné základy k mé práci a kde ve mně probudily touhu k dalšímu vzdělávání a růstu.
Pilates mi pomohlo ke krásnému držení těla, posílilo střed těla a naučilo mě efektivně dýchat. Zpevnění břišních, zádových svalů i pánevního dna bylo jen začátkem. Co je pro mě ale nejdůležitější, Pilates mě naučilo vypnout a soustředit se na sebe.
Pilates je pro mě smysluplný pohyb, kde vše funguje v dokonalé souhře – dech, svaly a mysl. Pro mě je to cvičení dlouhověkosti, které může v různých úrovních cvičit každý. Spojení s DNS je navíc zázračný proces, který každého dokáže dovést k vyšší vitalitě a zdravějšímu tělu.
Jsem vděčná, že mohu dělat smysluplnou práci, která mě naplňuje.
Pusťme se do toho...
Zacvičte si se mnou na individuálních, skupinových a brzy i online lekcích. Společně cvičíme Pilates, DNS a u individuálních lekcí i Pilates na reformeru, vždy s individuálním přístupem.
Cvičení pro Vás sestavuji vždy přesně podle potřeb a společně tak pracujeme na Vašich cílech – ať už Vás trápí nějaké bolesti nebo jde o celkové zlepšení Vaší fyzické kondice a posílení těla nebo jako sportovec potřebujete kompenzační cvičení, případně potřebujete následné zacvičení poúrazových či pooperačních stavech.
Nikdy není pozdě! Od mladí jsem se/ne soustavně/nutila "něco pro sebe dělat". Ale až teď, v 68 letech, kdy začínám, díky Aničce, rozumět svému tělu a vážit si ho, mě pohyb konečně baví! ... /A až zhubnu, budu moci chodit cvičit častěji!😊
Ing. Hana Šašková