Pilates & DNS pro maminky po porodu

Uzavřený kurz v Litoměřicích – pouze pro 8 účastnic

Jmenuji se Anna Záblacká – jsem instruktorka Balance Body Pilates, lektorka zdravotní tělesné výchovy a trenérka fyzio-fitness. Ve své praxi propojuji Pilates s principy DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace), díky čemuž se zaměřuji na funkční a zdravý pohyb žen po porodu.

V kurzu vás čeká:

- práce s pánevním dnem – správná aktivace i uvolnění

- péče o diastázu a bezpečné posílení středu těla

- dechová a stabilizační cvičení pro lepší držení těla a více energie

- obnova síly a vitality po porodu

- jemné protažení i celkové posílení těla

Kurz probíhá v malé skupině (max. 8 maminek), což umožňuje individuální přístup a bezpečný postup.

Začínáme 8. října – každou středu od 10:00 do 10:50

Litoměřice, Rozkvět

10 lekcí | cena: 2 800 Kč

Je to prostor pro každou ženu po porodu, která chce znovu získat sílu, cítit se dobře ve svém těle a najít si čas jen pro sebe.